Avez-vous une activité professionnelle où vous êtes assis toute la journée devant un écran, une machine à coudre, ou bien en voiture,...?

Vous êtes jeune maman et portez donc souvent votre enfant en vous enroulant contre lui ?

Peut être que vous avez tout simplement cette morphologie, ou que vous avez pris cette mauvaise habitude de posture enroulée vers l'avant,...

Ou encore que vos tensions sur cette zone sont liées au stress ...

Dans tous ces cas, ces exercices vont feront du bien en redonnant de la mobilité sur l'ensemble du haut du corps: cervicales, épaules et dorsales!

N'oubliez pas vos accessoires :un bâton (ou un manche à balai tout simplement), un mur, un tabouret et un lavabo!

A pratiquer régulièrement!